Группа Пилатеса - это группа Разумного Здорового Движения!

В основе занятий лежит современный метод пилатеса, включающий в себя как работу по классическому методу Пилатеса, так и современные, научно доказанные методы работы с телом, которые не просто дополняют, а улучшают качество работы и результат!

На занятиях вы научитесь лучше чувствовать и понимать свое тело - осознавать его! Научитесь управлять телом, обучая заново свою нервную систему, и будете приближаться шаг за шагом к оптимальному движению - движению лёгкому без боли и разрушения!

Работая с позвоночником, суставами, костями, мы будем прорабатывать как глубокие слои мышц , так и поверхностные мышцы, возвращая им естественный тонус.

Как бонус вы получите подтянутое тело, красивую осанку, лёгкость в движении и отличное настроение.

Занятия будут полезны как для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата (ОДА), так и для профилактики проблем с ОДА, для начинающих и для людей продвинутого уровня физической подготовки, без ограничений в возрасте.